子どものうちに正しい歯磨きを習慣づけることの重要性

みなさま、こんにちは

川崎市「小島新田」駅から徒歩１分のパール歯科医院　院長の藤田　陽一です。

当院は、歯を守りたい、健康を実現したいと願う方の歯科医院で、担当歯科医師・歯科衛生士があなたの健康をサポートいたします。

目次

• はじめに
• 子どもの歯磨き習慣が重要な理由
• 子どもに正しい歯磨きを習慣づける方法
• 歯磨きの習慣が子供の未来を守る
• まとめ

１．はじめに

今回は、歯磨きの習慣はぜひ子供の時から身につけておきたいものです。

歯は一生付き合っていく大切な体の一部です。特に子どもの頃の歯の健康は、その後の口腔環境や全身の健康に大きな影響を与えます。しかし、多くの子どもは歯磨きを面倒に感じたり、適切な方法で磨けていなかったりすることが少なくありません。そのため、保護者の方が正しい歯磨きの習慣を身につけさせることが非常に重要です。近年メタボリックドミノという考え方が広まっています。子ども時代の口腔ケアが健康への関心を高めそれが成人した後も健康的な生活に結びつき一生健康な生活が送れるという考え方です。

２.子どもの歯磨き習慣が重要な理由

・むし歯を予防する

子どもの乳歯は大人の歯（永久歯）よりもエナメル質が薄いのです。むし歯になりやすい特徴があります。乳歯のむし歯は永久歯より進行が早いため放置すると痛みや歯の欠損を引き起こすだけでなく、永久歯の健康にも悪影響を及ぼすのです。正しい歯磨きを習慣化してプラークコントロールを行うことで、むし歯のリスクを大幅に減らすことができます。

〇 正しい噛み合わせを維持する

乳歯は永久歯が生えてくるためのガイドの役割を果たしています。乳歯がむし歯等で早く失われてしまうと周囲の歯が移動し、永久歯が正しい位置に生えてこなくなることがあります。その結果歯並びが乱れ、矯正治療が必要になることもあります。適切な歯磨きを習慣化してプラークコントロールを行うことで、乳歯の健康を保ち、正しい噛み合わせの形成をサポートできます。

・全身の健康に影響を与える

口腔内の健康は全身の健康にも密接に関係しています。例えば歯周病菌が歯肉の毛細血管から血流に乗ることで、心血管疾患や糖尿病のリスクが高まることが明らかになっています。ほかには認知症・早産・うつ等も関連があります。子どものうちから口腔ケアを徹底することで、大人になってからの健康リスクを低減できます。

・歯磨き習慣は一生の財産になる

子どもの頃に身につけた習慣は、大人になってからも継続しやすいと言われています。正しい歯磨きの習慣を幼少期に確立することで、将来的にむし歯や歯周病のリスクを低減し、健康な人生を送ることができます。

３．子どもに正しい歯磨きを習慣づける方法

・保護者の方が手本を見せる

子どもは保護者の行動をよく観察し、真似をすることで学びます。保護者の方が毎日きちんと歯を磨き、楽しそうにケアをしている姿を見せることで、子どもも自然と歯磨きをする意欲が高まります。できれば一緒の時間に歯磨きを行って下さい。

・楽しみながら歯磨きをする

子どもにとって歯磨きが「楽しい時間」となるように工夫することが大切です。例えば、歯磨きの歌を歌ったり、お気に入りのキャラクターの歯ブラシを使ったりすると、歯磨きの時間が楽しくなります。この際下谷奥地の周囲の筋肉も鍛えられます。

・フッ素入りの歯磨き粉を使う

フッ素は歯の再石灰化を促進し、むし歯予防に効果的です。特に歯の軟い子供には有効です。子ども用のフッ素入り歯磨き粉を適量使用し、正しい歯磨きをサポートしましょう。最近では、イエテボリ法といって高濃度フッ素を歯に塗り込むやり方が広まっています。

・歯磨きの時間を決める

毎日同じ時間に歯を磨くことで、自然と習慣化しやすくなります。特に、朝食後と就寝前の歯磨きを徹底することで、むし歯のリスクを低減できます。就寝時は唾液の量が少なくなります。特に注意してください。

・仕上げ磨きをする

子どもが自分で歯を磨くのは大切ですが、まだ十分に磨けないことが多いため、保護者の方が仕上げ磨きをし

てあげることが重要です。特に奥歯や歯の裏側などは磨き残しが多いため、しっかりとチェックしながら磨いてあげましょう。お口の中にある小帯というひだに気を付けて磨いてあげてください。

・定期的に歯科検診を受ける

定期的に歯科検診を受けることで、むし歯の早期発見・早期治療が可能です。また、歯科医師や歯科衛生士から正しい歯磨きの方法を学ぶこともできます。2～3ヶ月に一度のペースで歯科検診を受けるのがおすすめです。

４．歯磨きの習慣が子どもの未来を守る

歯の健康は、子どもの将来にさまざまな影響を与えます。健康な歯があれば、食事をしっかり噛むことができ、栄養をしっかり摂取できます。また、歯並びが整っていると、発音がはっきりし、コミュニケーション能力の向上にもつながります。

さらに、歯のトラブルを防ぐことで、将来的な医療費の削減にもつながります。むし歯や歯周病の治療には時間とお金がかかりますが、適切なケアを続けることで、それらのリスクを大幅に低減できます。また、健康な歯があることで自信を持ちやすくなり笑顔が増え、社会生活にも良い影響を与えるでしょう。

５．まとめ

子どものうちに正しい歯磨きが習慣づいていると、単にむし歯を防ぐだけでなく、一生の健康にも影響を与えることがわかっています。保護者の方が積極的に関与し、楽しく歯磨きができる環境を整えることで、子どもが自然と正しい歯磨きを身につけることができます。今日からでも子どもと一緒に正しい歯磨きを実践し、健やかな口腔環境を育てていきましょう。

子どもの歯でお悩みのある方や定期検診をご希望の方は、ぜひお気軽に当院までご相談ください